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여름 더위가 절정에 달하면 시원하고 상쾌한 음료가 큰 위안이 될 수 있습니다. 건강하고 맛있는 다채로운 음료를 만들어 보는 것은 어떨까요? 이 글에서는 자극적이고 시원한 여름 음료 3가지를 재료별로 소개합니다. 각 음료는 만들기 쉽고 더운 계절 동안 건강과 기분을 북돋아 줄 것입니다.
과일 기반 음료
여름은 신선한 과일을 떠올리게 합니다. 다양한 제철 과일을 사용하여 맛있고 상쾌한 음료를 만들어 보세요.
수박 슬러시
수박은 수분 함량이 높아 여름 갈증 해소에 적합합니다. 수박 슬러시는 만들기 간단하고 적당히 단맛이 더위를 이겨내는 데 도움이 됩니다. 수박 1/4개, 얼음 1컵, 꿀 1작은술(선택 사항), 라임 주스 약간(선택 사항)을 준비합니다. 수박의 씨를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다. 수박, 얼음, 꿀, 라임 주스를 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 유리에 따라 바로 즐기거나 냉장고에 넣어 더 차갑게 즐길 수 있습니다.
망고 요구르트 스무디
망고는 달콤한 맛과 부드러운 질감을 가진 열대 과일입니다. 요구르트와 결합하면 건강하고 든든한 음료가 됩니다. 잘 익은 망고 1개, 플레인 요구르트 1컵, 얼음 1컵, 꿀 1작은술(선택 사항)을 준비합니다. 망고 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 작은 조각으로 잘라 블렌더에 넣습니다. 요구르트, 얼음, 꿀을 추가하고 부드러워질 때까지 갈아준 다음 잔에 따라 비주얼을 즐기며 드셔보세요.
레몬 민트 에이드
레몬과 민트는 자극적인 향과 맛을 제공합니다. 이 음료는 여름에 특히 시원합니다. 레몬 2개, 신선한 민트 잎 약간, 꿀 2큰술, 탄산수 500ml, 얼음 1컵을 준비합니다. 레몬을 깨끗이 씻고 얇게 썹니다. 레몬 조각, 민트 잎, 꿀을 유리에 넣고 부드럽게 으깨서 향을 내줍니다. 탄산수와 얼음을 넣고 잘 저어줍니다. 민트 잎으로 장식하면 더욱 보기에 좋습니다.
차와 허브
차와 허브는 여름에도 건강을 유지하고 몸을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 차가운 차 음료는 단독으로도 훌륭하지만 허브를 추가하면 더욱 즐거워집니다.
아이스 그린티 라떼
녹차는 항산화제가 풍부하여 건강에 매우 유익합니다. 차갑게 우유와 함께 즐기면 훌륭한 여름 음료가 됩니다. 녹차 티백 2개, 뜨거운 물 1/2컵, 우유 1컵, 얼음 1컵, 꿀 또는 설탕 1작은술(선택 사항)을 준비합니다. 뜨거운 물에 녹차 티백을 5분간 우려냅니다. 티백을 제거하고 차를 식힙니다. 유리에 얼음을 채우고 우유를 붓습니다. 식힌 녹차를 천천히 우유에 붓고 꿀이나 설탕을 원하면 추가하고 잘 저어 즐기세요.
히비스커스 아이스티
히비스커스는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 독특한 색상과 자극적인 맛을 자랑합니다. 히비스커스 꽃잎 2큰술(또는 티백 2개), 뜨거운 물 2컵, 꿀 2큰술(선택 사항), 레몬 주스 약간, 얼음 1컵을 준비합니다. 뜨거운 물에 히비스커스 꽃잎을 10분간 우려냅니다. 차를 걸러내고 식힌 후 꿀을 넣고 저어줍니다. 유리에 얼음을 채우고 차를 붓습니다. 레몬 주스를 약간 추가하여 더욱 신선하게 즐길 수 있습니다.
캐모마일 민트 아이스티
캐모마일은 진정 효과가 있어 여름에 휴식을 취하기 좋습니다. 민트는 상쾌한 맛을 더해줍니다. 캐모마일 티백 2개, 신선한 민트 잎 약간, 뜨거운 물 2컵, 꿀 1작은술(선택 사항), 얼음 1컵을 준비합니다. 뜨거운 물에 캐모마일 티백과 민트 잎을 10분간 우려냅니다. 티백과 민트 잎을 제거하고 차를 식힙니다. 유리에 얼음을 채우고 차를 붓습니다. 꿀을 원하면 추가하고 잘 저어서 드세요.
특별한 재료
좀 더 특별한 것을 원한다면 다양한 독특한 재료를 사용해 보세요. 새로운 맛과 질감을 제공하여 여름의 즐거움을 더할 수 있습니다.
코코넛 라임 콜라다
코코넛과 라임은 환상적인 맛을 제공하며 여름의 시원함을 극대화합니다. 이 음료는 알코올 없이도 즐겁습니다. 코코넛 밀크 1컵, 라임 주스 1/4컵, 꿀 2큰술, 얼음 1컵을 준비합니다. 코코넛 밀크, 라임 주스, 꿀, 얼음을 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 유리에 따라 바로 즐길 수 있습니다. 코코넛 플레이크로 장식하면 더욱 환상적인 느낌을 줄 수 있습니다.
아보카도 바나나 스무디
아보카도는 영양가가 높고 부드러운 질감을 가지고 있어 다양한 음료에 좋습니다. 바나나와 결합하면 달콤하고 든든한 음료가 됩니다. 아보카도 1/2개, 바나나 1개, 우유(또는 아몬드 밀크) 1컵, 꿀 1작은술(선택 사항), 얼음 1컵을 준비합니다. 아보카도와 바나나를 작은 조각으로 잘라 블렌더에 넣습니다. 우유, 꿀, 얼음을 추가하고 부드러워질 때까지 갈아주고 잔에 따라 즐기세요.
매실 에이드
매실은 소화를 돕고 피로를 풀어줍니다. 에이드로 만들어 여름에 상쾌하게 즐길 수 있습니다. 매실청 2큰술, 탄산수 500ml, 레몬 슬라이스 몇 개, 얼음 1컵을 준비합니다. 유리에 매실청을 넣고 탄산수를 추가합니다. 얼음을 넣고 레몬 슬라이스로 장식합니다. 잘 저어 차갑게 즐기세요.
결론
여름 더위를 이겨내는 데 도움이 되었으면 합니다. 상큼한 과일 기반 음료, 차와 허브를 사용한 건강 음료, 특별한 재료를 사용한 독특한 음료 모두 여름날을 더욱 즐겁게 만들어 줄 것입니다.